いつもより、スパイシーなランチプレートはいかが。(2016.2.5)

ネパールの香り高いスパイスで、ありあわせの野菜がしゃれたやきそばに変身!ごぼうの香りとスパイスがよく合うきんぴらサブジ。食欲出ますよ!お試しください(^o^)

使っているスパイスはこちらです!
シーフードマサラ
http://www.verda.bz/?pid=9225
ベジタブルマサラ
http://www.verda.bz/?pid=9217

【マサラやきそば】

●材料(2人分)
豚薄切り肉100g
キャベツ2枚
たまねぎ1/2個
にんじん1/2本
しいたけ2枚
ピーマン1個
トマト1個
蒸し中華麺2玉
油大さじ2
オイスターソース大さじ2.5
しょうゆ小さじ2
塩少々
砂糖少々
こしょう少々
シーフードマサラ1/2パック

1.すべてのスパイスを混ぜる。チリは適量。
2.豚肉を一口大に切り、軽く塩とこしょうをふる。
3.野菜はキャベツは乱切り、トマトは皮ごと角切り、他は千切りにする。
4.フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、色づいたら野菜を硬いものから順に入れて炒める。
5.トマトを加え、汁気が出てきたら①、オイスターソース、しょうゆ、塩、砂糖を加える。
6.中華麺を加え、汁気をすわせるように混ぜる。

【きんぴらサブジ】

●材料
ごぼう2本
にんじん1/2本
白ごま大さじ1
ごま油大さじ2
酒大さじ2
みりん大さじ2
しょうゆ大さじ2
砂糖大さじ1
ベジタブルマサラ1/2パック

1.パンチフルナ以外のスパイスを混ぜる。チリは適量。
2.ごぼうを長さ5cmほどの千切りにする。水にさらしてあくを抜く。
3.にんじんも長さ5cmほどの千切りにする。
4.フライパンにごま油とパンチフルナを入れ、弱火にかけ、香りが出たら火を強めて、水気を切ったごぼうとにんじんを炒める。
5.酒、砂糖、①を加える。
6.みりんとしょうゆを加え、かき混ぜながら汁気がなくなるまで炒める。
7.火から下ろし、白ごまを加える。

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